Jak vybrat eliptical
Velmi často se stává, že zákazník s chutí něco pro sebe udělat zakoupí nevhodný eliptical a cvičení pak skončí stejně rychle jako začalo. Důvodem je nevhodná ergonomie stroje, krátký krok a cukavý chod při šlapání. Při výběru elipticalu je třeba zohlednit váhy a výšky osob které jej mají používat a požadovaný účel použití. Jiný eliptical bude vyhovovat pro rodinné kondiční šlapání na spalování tuku či udržovací trénink staršího člověka a jiný pro trénink aktivního sportovce. Ať už bude účel použití jakýkoli měl by eliptical vždy mít vyhovující délku kroku a rozteč nášlapů. Délka kroku je vždy dána průměrem rotujícího disku a ovlivnit ji může u drahých elipticalů i speciální konstrukce stroje. Mylná je velmi častá doměnka lidí že u strojů uváděné "nastavitelné šlapky" délku kroku změní, jejich nastavení totiž jen ovlivní Vaši polohu vůči řidítkům. Nejčastější problém je koupě elipticalu s krátkým krokem či velkou vzdáleností nášlapů na němž je šlapání po několika minutách nepříjemné a nepřirozené. S maximální váhou cvičence a charakterem tréninku pak souvisí masivnost rámu a kvalita použitých komponent.
Eliptical: brzdný systém
Elipticaly dnes většinou stejně jako rotopedy využívají brzdu magnetickou, kde odpor při šlapání vytváří permanentní magnet, který svou polohou vůči setrvačníku mění brzdný odpor. Výhodou je tichost brzdy a dlouhá životnost. Dražší elipticaly používají brzdu indukční (elektromagnetickou), u které je cívka s elektromagnetem, počítač řídí proud v cívce a tím sílu magnetického pole. Výhodou je možnost velmi vysoké zátěže, u značkových modelů (např. Kettler, Tunturi …) pak i naprostá přesnost měření a minimální poruchovost i při frekventovaném využití. Jen nejlevnější elipticaly mají brzdu páskovou, její nevýhodou je hlučnost, cukavý chod a rychlé opotřebení.
Eliptical: šlapací střed
Většina levných elipticalů má střed miskový, jeho největší nevýhodou je velmi rychlé opotřebení i při kondičním domácím použití a následné drahé opravy (poznáte ho podle ohnuté šlapkové tyče procházející tělem elipticalu). Lepší je zvolit eliptical, který má střed ložiskový na čtyřhran, jeho kvalita provedení a životnost je každopádně lepší, i když i zde se liší dle jednotlivých výrobců a modelů.
Eliptical: Ovládání zátěže
Dle ovládání se elipticaly dělí na modely s ruční regulací zátěže (otočným regulátorem s číselnou stupnicí), nebo elektronicky řízené elipticaly. Ty umožňují jak manuální režim, tak automatickou změnu zátěže v průběhu šlapání dle vybraného profilu trati (jeho průběh vidíte na displeji), nebo speciální programy automaticky upravující zátěž pro optimální spalování tuku dle požadovaného tepu srdce apod. (bohužel ne u všech elipticalů v praxi dobře fungují, opět platí doporučení na značkové elipticaly s možností připojení hrudního pásu).
Eliptical: Kloubní spoje
Většina levných elipticalů dnes má v kloubních spojích jen kluzná pouzdra (u nejlevnějších modelů dokonce plastová) a je tedy nutné tyto spoje občas demontovat a promazávat, jinak dochází k jejich nadměrnému opotřebení a nepříjemnému vrzání. Lepší elipticaly mají trvanlivá a bezůdržbová pouzdra ze speciálních slitin či teflonu , ty jsou bezproblémová a pro domácí využití vyhovující. Nejlepší jsou elipticaly s ložisky v kloubních spojích (některé modely např. Housefit či Kettler se dají koupit už od cca 9 000,- Kč), dle výrobce se opět liší kvalita použitých ložisek a přesnost jejich osazení. Doporučujeme tedy kupovat spíše kvalitnější elipticaly osazené ložisky nejen ve šlapacím středu, ale i v kloubních spojích.
Eliptical: Tvar a délka kroku, vzdálenost nášlapů
U elipticalů se můžeme setkat s několika tvary kroku, z nichž nejčastější je středně dlouhý a vyšší krok elipsovitý, který je konstrukčně nejjednodušší, nohy při něm zvedáte o něco výš než při běžné chůzi či běhu.
U této konstrukce je třeba sledovat délku kroku, která souvisí s velikostí rámu stroje. I menší člověk 165 cm dělá totiž při chůzi krok cca 50cm a na strojích s krokem 40cm se jim šlape lépe než na levnějším elipticalu s krokem 20-30 cm, pro vyšší osoby je pak tento rozdíl ještě znatelnější. Lepší je tedy zvolit elipticaly s krokem minimálně 38 cm, které bývají i velikostně universálnější a vyhovují tedy celé rodině. Nejdelší a nejpřirozenější krok pak mají elipticaly se speciálními konstrukcemi, jejichž krok je ještě delší a více plochý, tedy blížší lidskému běhu. Toho výrobci dosáhli buď speciálním excentrem s pojezdem šlapky, nebo umístěním celého setrvačníkového mechanismu dopředu (vybrané modely NORDICTRACK, TUNTURI .. ).
Dle výšky osob které mají eliptical používat je důležité vybrat správný model s ohledem na velikost rámu a co nejmenší vzdálenost šlapek od sebe s ohledem na kyčle (větší rozkročení je nepříjemné hlavně u menších osob).
Eliptical: Transportní kolečka, vyrovnání nerovností
Eliptical je většinou vybaven přepravními kolečky vpředu a seřizovacími nožičkami na vyrovnání nerovností podlahy vzadu, Levnější elipticaly mají vyrovnání řešeno otočnou excentrickou koncovkou nožičky, u lepších seřizovacím otočným regulátorem na každé koncovce.
Eliptical: Nosnost a velikost rámu
Nosnost elipticalu vždy souvisí s masivností rámu a precizností zpracování stroje, bohužel ji dnes určují většinou dovozci a údaje u některých modelů bývají zcela nereálné. Pro muže je vždy třeba vybírat stroje s tužším rámem, které vydrží i razantnější a silovější "tahání" za rukojeti. Masivnost rámu a použitých komponentů orientačně poznáte dle hmotnosti celého stroje. Levné elipticaly váží okolo 30-40 kg, rodinné elipticaly okolo 50 až 60 kg a eliptical pro osoby okolo 100 kg by měl vážit min. okolo 70-80kg aby zatížení dlouhodobě vydržel.
Eliptical: Měření tepové frekvence
Měření tepu je klíčovým údajem pro účinné cvičení ať už ke spalování tuku, nebo fyzickou kondici. Bohužel ho většina cvičících osob podceňuje a očekávané výsledky se pak i při pravidelném šlapání nedostavý. Hlavně pro spalování tuku je důležité udržovat tep srdce v hodnotách při kterých v maximální míře dochází spalování tuku. Vhodný tep pro Vás lze snadno zjistit z jednoduchého vzorce (bývá i součástí návodu). Většina elipticalů je dnes vybavena ušním snímačem, nebo dotykovým snímačem (Hand-pulse). Ušní snímač je velmi nepohodlný a nepřesný, dotykové snímače zase mají elipticaly většinou jen na pevných rukojetích a při pohybu rukama tedy stroj tep neměří vůbec. Jediný způsob jak přesně a komfortně měřit tep je jeho měření hrudním pásem umístěným přes hrudník, který bezdrátově a s přesností EKG do počítače přenáší údaj o tepové frekvenci.
Eliptical: Připojení k PC, komunikace se SMART telefony či tablety
Vybrané elipticaly (NORDICTRACK, HOUSEFIT, TUNTURI) umožňují připojení stroje k počítači, případně propojení stroje přes Bluetooth se SMART zařízeními a následné využití pokročilých funkcí. Těmi jsou desítky profilových programů, možnost jízdy na zvolené trati na Google mapách, archivaci tréninků, jízdu reálně zobrazenou krajinou, zobrazení grafů tepu, rychlosti a spoustu dalších komfortních funkcí zvyšujících atraktivitu tréninku. Používají se k tomu software jako Kettler Univet, Kettler Worldtours či Tunturi T-ware.
Eliptical: Záruka, servis
Velmi důležitou věcí je délka záruky a zajištění servisu a náhradních dílů na elipticaly. Výhodné je zakoupit stroj u firmy zajišťující servis v případě poruchy u zákazníka ZDARMA (eliptical pak není třeba nikam vozit či posílat na reklamaci jak je to běžné u většiny prodejců a eshopů, ale technik přijede k Vám a závadu odstraní). Pozor je třeba dávat na to, že některé firmy servis u zákazníka inzerují, ale není zdrama, v případě Vašeho požadavku je pak třeba dojezd technika uhradit.
Doporučujeme
Eliptical HOUSEFIT MOTIO 80 iTrain
Eliptical magnetický, s programy středové uložení i kloubní spoje s ložisky délka kroku 40 cm, rozteč nášlapů 20 cm systém setrvačníku 19 kg, LCD displej bluetooth, komunikace s aplikacemi nosnost 150 kg, záruka 3+5 let, servis doma Více info
Z nabídky vybíráme
Už 20 let firma FITHAM dodává fitness vybavení pro domácnosti i komerční posilovny, dnes patří mezi tři největší prodejce posilovacích strojů v ČR. Dopravu strojů zajišťujeme po celé ČR zdarma, v naší nabídce najdete přes 300 výrobků značek NORDICTRACK, KETTLER, TUNTURI, HOUSEFIT, FORMERFIT, FINNLO, HAMMER fitness, POLAR, TANITA, BOSU a dalších.
Na naší prodejně si můžete vybrat vhodný eliptical (též eliptický či crossový trenažér), veslovací trenažér, běžecký pás, rotoped, stepper, cyklotrenažér (event. spinningová kola), pro příznivce silovějších forem tréninku pak posilovací věž, posilovací stroj, či různé posilovací lavice. Samozřejmostí je i doplňkový sortiment jako činky, stoly na stolní tenis, sporttestery POLAR, balanční desky BOSU a pro disgnostiku vašich dosaženách výsledků i váhy TANITA s měřením tuku a další sortiment.